Тест за самопроверка и ориентир: Обучението по медиация подходящо ли е за мен?

(като нова компетентност, ново ниво на личностно развитие или като нова професия)

Медиацията е не само подход, процедура и култура за мирно разрешаване на спорове без съдене. Тя развива редица ключови умения за слушане, разбиране на различни гледни точки, водене на конструктивен диалог, управление на напрежение и фокус, задаване на най-точните въпроси, присъствие, създаващо пространство за win-win решения…

Този тест с 20 въпроса е предназначен за човеци, които се интересуват от миротворчество, от съзнателно и качествено общуване и от по-зрели и смислени човешки взаимоотношения. Той може да Ви подкрепи в самопроверката Ви дали медиацията би била полезна за Вас на този етап като житейска компетентност, като следваща стъпка в личностното Ви развитие и дори като нова професионална посока.

Тестът НЕ измерва дали „сте роден медиатор“. Целта му е ДА помогне да усетите: "Назряло ли ми е да развивам нагласите, сетивата и уменията за служене като медиатор? "

*Как се отчитат отговорите

За всяко твърдение отбележете:

0 — Изобщо не се отнася за мен
1 — По-скоро не се отнася за мен
2 — Отчасти се отнася за мен
3 — В значителна степен се отнася за мен
4 — Напълно се отнася за мен

Отговаряйте според това как обикновено реагирате в реални ситуации, а не според това как бихте искали да реагирате.

I. Как се отнасяте към конфликтите?

1. Когато двама души са в конфликт и ми споделят, естествено се опитвам да разбера какво стои зад позицията на всеки от тях.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

2. Мога да изслушам мнение, с което силно не съм съгласен/на, без веднага да се опитвам да го оборя или поправя.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

3. В напрегната ситуация по-често търся решение, отколкото виновник и сгрешил.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

4. Приемам, че двама души могат да гледат на една и съща ситуация по съвсем различен начин и и двамата да бъдат искрени и прави.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

II. Важно ли Ви е действително да слушате?

5. Когато човек ми разказва за труден проблем, мога да го изслушам, без веднага да давам съвет.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

6. Забелязвам не само думите на човека, но и емоциите, нуждите и притесненията зад тях.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

7. Мога да задам въпрос, който помага на другия да погледне към ситуацията по нов начин.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

8. Често мога да обобщя казаното от друг човек така, че той да почувства: „Да, точно това мисля и се опитвах да кажа.“

0 / 1 / 2 / 3 / 4

III. Как се справяте с напрежението?

9. При силни емоции между хората мога да остана относително спокоен/на и да мисля ясно.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

10. Не изпитвам постоянна необходимост да доказвам, че аз съм прав или коя страна е права.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

11. Ако човек реагира остро към мен, мога да не отвръщам веднага, а да се запитам какво стои зад реакцията му.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

12. Мога да понеса известна пауза, мълчание, несигурност или напрежение в разговора, без веднага да се опитвам да ги прекратя, замажа или запълня.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

IV. Готови ли сте за по-дълбоко личностно развитие?

13. Интересува ме не само поведението на другите във взаимоотношенията, но и начинът, по който самият/самата аз участвам в диалога, споровете и конфликтите.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

14. Мога да призная, че първоначалната ми преценка за човек или ситуация понякога е била погрешна.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

15. Искам да развия способността си да общувам ясно, спокойно и уважително дори когато не съм съгласен/на.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

16. Интересува ме как собствените ми убеждения, реакции и автоматични модели влияят върху отношенията ми.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

V. Има ли медиацията място в професионалния Ви живот?

17. В работата или личния ми живот често се срещам с хора, между които има различия, напрежение, разминавания или необходимост от договаряне.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

18. Удовлетворява ме да помагам на хората да намерят собствено взаимно-приемливо решение, вместо аз да решавам вместо тях.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

19. Представям си своя професионална дейност, в която искреността в общуването, съзнателният диалог, истинското свързване и win-win договарянето имат важно място.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

20. Бих инвестирал/а време в сериозно обучение и практика, за да развия професионални умения за миротворчество.

0 / 1 / 2 / 3 / 4

Резултати

Съберете всички точки. Максималният резултат е 80 точки.

65–80 точки

Медиацията много вероятно е естествено следващо развитие за Вас

Имате силна нагласа към разбиране, диалог, разрешаване на различия и поемане на отговорност за качеството на общуването.

За Вас медиацията може да бъде едновременно:

– ценна лична компетентност,
– следваща стъпка в личностното развитие
– и потенциално нова професионална посока.

Ако най-високи са резултатите Ви и на въпроси 17–20, има смисъл сериозно да разгледате медиацията и като професия.

49–64 точки

Имате добра основа за развитие на медиаторски умения

Вероятно вече притежавате част от нагласите, необходими за качествена медиация, но някои умения все още могат да бъдат развити значително.

За Вас обучението по медиация може да има особено висока стойност като практическа компетентност за общуване, управление на конфликти, win-win договаряне и съзнателни взаимоотношения.

Възможно е след обучението да откриете и професионален интерес, който в момента още не е напълно избистрен или оформен. Не подценявайте и срещите за работа заедно в подходяща среда със съмишленици.

33–48 точки

Медиацията може да Ви даде повече, отколкото предполагате

Резултатът не означава, че медиацията „не е за Вас“. Напротив. Възможно е точно областите, в които сте получили по-ниски точки — слушане, управление на напрежение, разбиране на различната гледна точка или собствените реакции — да бъдат тези, в които едно качествено обучение ще Ви даде най-голямо развитие.

За Вас медиацията може би ще бъде преди всичко инструмент за личностно развитие и по-зряло общуване, а кой знае – общността от медиатори може да Ви вдъхнови някой ден да я направите и своя професионална компетентност.

0–32 точки

Вероятно в момента медиацията не е очевиден професионален избор — но може да бъде много силен инструмент за личностна промяна

Възможно е конфликтът, несъгласието или силните емоции да Ви носят повече напрежение, отколкото дълбок интерес.

Това само по себе си не изключва ползата от обучение по миротворчство и медиация. Ако имате желание да развиете способността си да слушате, да поставяте здрави граници, да общувате по-ясно, да разширите мирогледа си и да премате по-зряло различията, обучението по медиация може да бъде особено полезно именно като добра среда за лична трансформация и ново ниво на личностна компетентност.

Гледайте отвъд общия резултат

Полезно е да забележите в коя от петте области сте отчели най-много и най-малко точки.

Максимумът за всяка област е 16 точки.

• Въпроси 1–4: Отношение към конфликтите
• Въпроси 5–8: Умение за слушане и разбиране
• Въпроси 9–12: Устойчивост при напрежение
• Въпроси 13–16: Готовност за личностно развитие
• Въпроси 17–20: Потенциален професионален интерес към медиацията

Ако имате висок резултат в 1–16, но по-нисък в 17–20

Медиацията вероятно е особено подходяща за Вас като житейска компетентност и личностно развитие, независимо дали някога ще практикувате професионално.

Ако имате висок резултат и в 17–20

Имате основание да проучите по-сериозно възможността медиацията да стане Ваша допълнителна или нова професионална дейност.

Честно, без отчитане на точки – отговорете си:

• Когато между двама души възникне конфликт, кое ми е по-интересно: 1. кой е прав, 2. какъв съвет да им дам или 3. какви са общите им интереси и как може да намерят win-win решение?
• Търсят ли ви често приятели, роднини или колеги като помирител / изслушващ / миротворец?
• Колко силно (от 1 до 10) искам да се науча да водя трудни разговори по начин, чрез който хората се разбират по-добре, вместо да воюват?
• Затваряйки очи, мога ли да си представя, че способността да помагам на хората да преминават от конфликт към win-win решение ще бъде част живота ми / от човешката ми мисия?

Ако поне един от тези въпроси Ви кара да се замислите сериознои усетите вътрешен отклик, вероятно си струва да опознаете медиацията по-дълбоко. Аха!

! Налична възможност:

Ако тестът Ви показва, че медиацията може да бъде Вашата следваща компетентност, стъпка в личностното развитие или професионална посока, през Октомври 2026 г. (както всяка година) предстои Сертифициращо обучение по медиация с Катина Клявкова — водещ практикуващ медиатор  в България с дългогодишен опит и отдаденост.

То е ценна възможност да преживеете медиацията не само като теория, а като практически аха!-начин за общуване, за равностоен и градивен диалог и за създаване на човечни решения. За специфичният аха-подход, с който нашето обучение се отличава прочетете повече в този сайт и в Книга за медиацията.